7月，将进入一年中最炎热的时期。体感潮湿闷热，高温高湿环境下，各种细菌、病毒和寄生虫也比较活跃，大家需要重点防控感染性腹泻、高温中暑、虫媒传染病等，注意公共场所游泳池水健康问题，另外迎来暑假，孩子暑期安全也需多加关注。

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一、谨防感染性腹泻等

高温高湿利于病菌繁殖和传播，细菌性肠道传染病发病率通常开始上升，如霍乱、细菌性痢疾、伤寒、副伤寒和各种肠炎等。

通常表现为腹痛、腹泻，伴有或不伴有发热症状。感染性腹泻传播途径一般是“病从口入”。病人通过粪便、呕吐物排出各种病原微生物，经过生活接触，污染了手、水、食品和食具等，摄入体内而感染，也就是说，如果饮食不洁、水源污染，都有可能引发感染性腹泻病。

那么，个人应如何做好预防呢？

1.个人应保持良好的卫生习惯，注意饮食和饮水卫生，不吃生冷变质的食物，不吃无证摊点售卖的食品，蔬菜瓜果要洗净，保证海鲜食品的加工、食用符合卫生要求，不喝生水。

2.家中有腹泻病人时，应积极治疗病人，并适当地隔离。锻炼身体，增强体质。家中出现腹泻患者时及时对污染对象进行消毒处理。

3.勤洗手是预防消化道传染病的有效方法，洗手也很有讲究。如果仅用流动水洗手，不用肥皂或洗手液，远远无法达到清洁效果。应该按照“七步洗手法”，通过搓洗清除病菌，达到预防疾病效果。

二、防高温中暑，及时补水防晒

高温天气可造成人体生理功能紊乱，造成中暑，引起头痛头晕、胸闷、恶心呕吐、皮肤发热、红疹、肌肉疼痛；严重者出现极度虚弱、抽搐、昏厥、意识障碍等。

每年有很多人死于高温，预防中暑非常重要：

1.及时补充水、盐分和矿物质：不应等到口渴才喝水，少量多次，不饮用含酒精或大量糖分的饮料。

2.注意饮食及休息：摄取足够的碳水化合物，补充蛋白质、维生素和钙。当气温达到≥32℃时，应尽量在凉爽的室内活动。

3.计划行程，准备防晒用品：避开正午时段外出，选择轻薄浅色的服装、遮阳帽、太阳镜、太阳伞、防晒霜等。

4. 结伴行动，关心高危人群：在高温环境工作时（环卫工、建筑工人、消防员、快递员、交警等），随身携带防暑降温药物，同事间应彼此留意健康状况。

5.永远不要把婴幼儿或儿童留在停放好的车里，即便在车窗留了缝隙，车内温度在停车后10分钟内可上升近7℃。

6.建议65岁以上老人的家人朋友，至少每天上下午2次电话确认老人的健康状况。

万一发现有人中暑，要迅速转移到阴凉、通风处，给予物理降温，及时补水，及时送医。

三、防虫媒疾病，驱蚊灭蚊要做好

夏季气温升高、降雨增加，蚊虫繁殖旺盛，蚊虫叮咬除了引起红肿、痒、痛，还能传播乙型脑炎、疟疾、登革热、丝虫病、黄热病、寨卡病毒病等多种传染病。

可以从以下3个方面防止蚊子叮咬：

1.避蚊：安装纱门纱窗，拒蚊虫于室外，睡觉时使用蚊帐。避免在蚊子出没高峰时段（早晨、傍晚）在树荫，草丛、凉亭等处逗留。

2.驱蚊：正确使用含有避蚊胺、驱蚊酯成分的驱蚊产品是安全有效的。出门要穿浅色长袖长裤，还可以将驱蚊剂喷洒在暴露的皮肤或是衣服上，尽可能减少蚊虫叮咬的机会。

3.灭蚊：清除室内外积水，清除卫生死角和垃圾，消灭蚊子孳生地；必要时可用杀虫剂喷杀成蚊。

四、注意公共场所游泳池水健康

1、在选择游泳馆时，请选择合规的游泳馆，确保游泳池水质符合卫生标准。

2、如果您患有传染性疾病或者正在康复期，请避免去公共场所的游泳池。

3、在公共场所游泳池时，请务必按规定使用泳帽和泳镜，并洗净身体和脚底。

4、在公共游泳池中，避免与有皮肤感染或呼吸道感染的人直接接触，并遵循正确的卫生习惯，如勤洗手、避免触摸脸部等。

五、谨防儿童青少年意外伤害

暑假期间，应提高警惕，加强教育，谨防儿童青少年发生溺水、交通事故、高空坠落、烧烫伤、意外中毒等。

1.培养孩子安全意识和安全行为习惯，练习自救技能。

2.排查家庭和居所周围安全隐患。

3.避免让儿童单独外出，如不能陪伴，应约定返回时间，保持联络。

六、 防狂犬病，接种疫苗防抓咬

夏季是狂犬病的高发期。闷热天气，动物尤其是犬类易烦躁，人们衣物单薄，被猫狗抓伤、咬伤的情况增多。

狂犬病病死率达100％，如何防止被狗咬伤？

1.为了自家狗狗的健康，防止咬伤别人，应及早帮它接种疫苗。

2.照看好您的宠物，出门遛狗时，一定要带牵引绳。

3.不接近陌生狗、猫，尤其不能打扰正在吃饭、睡觉或者在照顾幼崽的狗。

4.不要和狗狗对视。儿童身材矮小，躲避危险能力差，极易伤及头面、颈部等部位，遇到陌生狗狗要把孩子抱起来。

5.如果狗狗冲过来，旁边有物体能躲则躲，躲不掉用手里的物品对着它的眼睛拍打，可使它停下来。

6.不幸被咬伤，要尽快处理伤口并接种疫苗和/或免疫球蛋白。

扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹丹 整理

校对 盛媛媛

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